Śniadanie

Czy płatki owsiane #hawerfloki 😁 muszą być nudne ?? Oczywiście, że nie!
Mamy dla Was przepis #piatkoweinspiracje na pychotkę, która Wam to udowodni!😁😁😁

😁😁😁PIECZONA OWSIANKA DLA PRACUSIÓW💜💜💜🥣

SKŁADNIKI:
– 2 szklanki płatków owsianych górskich
– 1 szklanka mleka/napoju roślinnego
– 5 łyżek jogurtu naturalnego
– 3 łyżki masła orzechowego lub migdałowego
– 2 banany
– 50g gorzkiej czekolady w kostkach
– owoce np. maliny, jagody (mogą być mrożone)🥣
PRZYGOTOWANIE:
Do miski wsypujemy płatki owsiane, zalewamy mlekiem lub napojem roślinnym i odstawiamy na kilka minut. Następnie dodajemy jogurt naturalny, masło orzechowe i rozgniecione banany, a całość mieszamy łyżką. Gotową masę przekładamy do keksówki wyłożonej papierem. Posypujemy wierzch świeżymi lub rozmrożonymi owocami i kawałkami gorzkiej czekolady. Pieczemy w 180 stopniach ok. 25 minut. Dlaczego dla pracusiów?? Bo zawiera szalone ilości magnezu, który jest wypłukiwany przez stres i kawę🤯😬 oraz potasu, który odpowiada za pracę układu nerwowego🐱‍🏍